新疆烘焙培训老师告诉你吃甜点不发胖的秘诀呦

     想必甜点是每个女孩子都喜欢的美食之一，但也是这样，女孩子们往往不敢放开了吃，生怕发胖，接下来的文章中，新疆北方职业技能培训学校老师，将会揭秘吃甜点不发胖的小妙招，能让嘴馋的女孩子们尽情品尝美味甜点，一起来看看吧！

      要点一，避免空腹吃甜点：

      因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

乌鲁木齐蛋糕培训

      要点二，搭配喝大量的水：

      甜食一边喝大量的水，可以帮助增加饱足感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。

       乌鲁木齐西式面点培训提醒：控制食用量，是最高指导原则。甜点会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，只有事先做好阶段性的计划，严格控制甜点的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

      乌鲁木齐西点培训班再次提醒选好你的甜食搭档：

      想无所顾虑的吃甜点，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。比如在吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，避免脂肪的沉积。

      当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。

      如今，随着西点制作技术不断创新，甜点的完美造型已经可以让吃货们不能拒绝了，更何况遇上外在与内在兼有的甜点，更是抵挡不住其诱惑。当然，了解顾客的需求后，迪丽斯甜点蛋糕学校将会致力于研制专门的配，这也是时代发展的需求。